Kycklinggryta
| Av | |
| Typ | Huvudrätt |
| Kategori | Kyckling |
| Extra | LCHF |
| Tillfälle | |
| Ursprung | |
| Servings | 4 port |
 | | | | |
Klicka på en stjärna ovan för att sätta ditt betyg
Ingredienser
- 4 st st. kycklingfiléer
- 5 dl grädde330 kcal, 17,8 g fett, 24,2 g kolhydrater
- 1 dl kärnfria oliver128 kcal, 13,1 g fett, 1,1 g kolhydrater
- 1 fp fetaost
- 1 msk soya
- 1 msk oregano
- 0,5 st riven citronskal
- 1 dl hackad persilja35 kcal, 0,3 g fett, 4,4 g kolhydrater
- 1-2 st hackade vitlökar
- 2 st hönsbuljongtärningar
- svartpeppar
Så här gör du
- Strimla kycklingfiléerna och bryn i smör.
- Krydda med svartpeppar.
- (Blanda ut vetemjölet i lite vatten.)
- Lägg kycklingfiléerna i en gryta och häll över grädden.
- Smula buljongtärningarna i grytan.
- Häll i soyan och krydda med oregano.
- (Häll i vetemjölsblandningen.)
- Låt puttra ca 5 min.
- Tärna fetaosten.
- När grytan puttrat färdigt, häll i fetaosten, oliverna, vitlöken, persiljan och citronskalet.
0 Kommentarer
Kommenterar som gäst
Registrera dig
Recept