Skip to main content
Borta Bra Hemma Bäst
food

Kycklingfilé med couscous

Slumpa igen
kycklingcouscoussallB0809
By
TypeHuvudrätt
CategoryKyckling
Extra
Tillfälle
Ursprung
Servings4 port
1.0 / 5 (1 vote)
12345
Click the stars above to set your grade
Ingredienser
  • 400 g fryst kycklinglårfilé
  • 5 dl couscous
    1805 kcal, 3.2 g fett, 362.1 g kolhydrater question
  • 1 tsk curry
  • 1 tsk gurkmeja
  • 0,5 dl olivolja
    442 kcal, 50.0 g fett, 0.0 g kolhydrater question
  • 3 msk färskpressad citronjuice
  • salt och svartpeppar
  • 1 st vitlöksklyfta
  • 1 msk olivolja till stekning
  • 1 st grön paprika
  • 2 st tomater
  • 1 liten rödlök
  • 50 g chorizosalami
Så här gör du
  • Gör så här
  • 1.
  • Tina fryst kycklinglårfilé.
  • Koka couscous enligt anvisning på paketet med curry och gurkmeja.
  • Blanda med olivolja, färskpressad citronjuice, salt och nymalen svartpeppar.
  • 2.
  • Skär kycklingen i grova bitar.
  • Skala och finhacka 1 vitlöksklyfta.
  • Stek kyckling och vitlök i olja.
  • Krydda med 1/2 tsk salt och 2 krm peppar.
  • Låt svalna.
  • 3.
  • Dela, kärna ur och skär grön paprika grovt.
  • Skär tomater i tärningar.
  • Skala, dela och strimla rödlök.
  • Skär chorizosalami i strimlor.
  • Blanda detta med kyckling och couscous.
  • Servera gärna med ett gott bröd.
1 Comment
  • Tina 10 Feb 2010
    Torr och smaklös rätt som får en stjärna enbart för den vackra färgen på rätten.
Register Register
Commenting as guest