Skip to main content
Borta Bra Hemma Bäst
food

Jordnötsgryta med tofu

By Emma Johansson
TypeHuvudrätt, Vegetariskt
CategoryGrönsaker, Bönor, Övrigt
ExtraLCHF
TillfälleVardag
UrsprungAsiatiskt
Servings4 port
12345
Click the stars above to set your grade
Ingredienser
  • 1 msk olja
  • 2 tsk riven ingefära
  • 2 tsk soja
  • 200 g fast tofu
    140 kcal, 8.4 g fett, 2.4 g kolhydrater question
  • 3 st morötter
  • 1 st paprika
  • 2 tsk röd currypasta
  • 200 g kokosmjölk
    160 kcal, 14.2 g fett, 6.0 g kolhydrater question
  • 4 msk jordnötssmör
  • 3 dl vatten
    0 kcal, 0.0 g fett, 0.0 g kolhydrater question
  • 1 tsk honung
  • ris för 4 portioner
Så här gör du
  • Blanda olja, ingefära och soja och marinera tofu i denna
  • Koka riset
  • Skölj morötter och strimla i runna skivor, skär paprika i tunna längder
  • Hetta upp olja i gryta och fräs currypastan snabbt, slå på kokosmjölk och sänk värmen
  • Klicka ner jordnötssmör och blanda ut, tillsätt vatten och honung, låt sjuda i ett par minuter
  • Lägg i grönsakerna, låt sjuda, smaka av med salt och peppar
  • Hetta upp stekpanna och stek tofu för att få färg, häll på marinad
  • Lägg tofun i grytan, servera med ris
0 Comments
Register Register
Commenting as guest