Startsidan
Recept
Medlem
Familjen
Texter
Projekt
Logga in
Bli medlem
Grönkålspasta
Av
Emma Johansson
Typ
Huvudrätt
Kategori
Grönsaker, Övrigt
Extra
Fettsnålt
Tillfälle
Vardag
Ursprung
Husmanskost
Servings
4 port
Klicka på en stjärna ovan för att sätta ditt betyg
Ingredienser
100 g
solroskärnor
2 dl
växtbaserad mjölkdryck
100 kcal, 3,4 g fett, 10,4 g kolhydrater
0,5 dl
bjäst
250 g färsk
grönkål
100 kcal, 1,8 g fett, 8,0 g kolhydrater
2 st
vitlöksklyftor
1 dl
stark ost
salt och saltpeppar
pasta för 4 personer
Så här gör du
Rosta solroskärnorna i stekpanna
Lägg nötterna, bjästen, och mjölkdrycken i en mixer och mixa till en sås
Strimla, tvätta grönkålen och stek i olja tills mjuka, tillsätt vitlök på slutet
Koka pastan
Slå nötsåsen över grönkålen och låt småputtra, tillsätt vatten vid behov
Rör ner ost, salt, peppar och pasta
Näringsvärdet nedan är en uppskattning och inte exakt.
Vad
Totalt
Per portion
0 Kommentarer
Logga in
Registrera dig
Kommenterar som gäst
För att undvika spam så måste du klicka på
kompassen