Cashewnötswook med tofu
Av | Emma Johansson |
Typ | Vegetariskt |
Kategori | Grönsaker |
Extra | |
Tillfälle | Vardag |
Ursprung | Asiatiskt |
Servings | 4 port |
Ingredienser
- ris
- 100 g cashewnötter597 kcal, 48,7 g fett, 19,2 g kolhydrater
- 0,5 st purjolök
- 1 st röd paprika
- 1 st broccoli
- 2-3 st morötter
- 1 fp marinerad fast tofu
- 2 msk olja
- 2 st vitlöksklyftor
- vatten
- 1 kruka koriander
- 1 fp böngroddar
- Sås
- 3 cm ingefära
- 0,5 dl kinesisk soja94 kcal, 8,8 g fett, 2,6 g kolhydrater
- 1 st lime
- 1 tsk socker
- 1 tsk sambal oelek
Så här gör du
- Koka ris till 4 portioner
- Torrstek cashewnötterna tills de är gyllenbruna
- Strimla purjolök och paprika, skär broccoli i mindre bitar och morötterna till stavar
- Grovriv tofun
- Hetta upp en wokpanna och stek grönsakerna, tofun och vitlök i olja i ca 5 minuter
- Riv ingefäran, finriv skal- och pressa ut saften från en lime
- Blanda ingefära, lime, soja, socker, salt och sambal oelek i en skål
- Rör ner woksås och cashewnötterna i woken och sjud i någon minut, tillsätt vatten vid behov
- Toppa med böngroddar, servera med ris och hackad koriander
0 Kommentarer