Apelsinkyckling

| Av | Jonas Eklundh | 
| Typ | Huvudrätt | 
| Kategori | |
| Extra | Crock Pot | 
| Tillfälle | |
| Ursprung | |
| Servings | 4 port | 
						
						
						Ingredienser
					
				- 2 st stora benfria, skinnfria kycklingbröstca 4 medelstora
 - 2,5 dl osötad apelsinjuice120 kcal, 0,5 g fett, 26,5 g kolhydrater

 - 2 msk honung
 - 2 msk sojasås, låg salthalt
 - 1 msk risvinäger
 - 2 klyftor skivad vitlök,
 - 2 tsk skivad ingefära,
 - 0,5 tsk chiliflakes, eller mer
 - 3 msk majsstärkelse
 - salt och peppar
 - ris
 - salladslök
 - rostade mandelflarn eller sesamfrön
 
						
						
						Så här gör du
					
				- Smörj botten på din CrockPot med matfett/olja.
 - Lägg kycklingen i botten och strö sedan med salt och peppar.
 - I en skål eller stor kopp blanda ihop apelsinjuice, honung, sojasås, risvinäger, vitlök, ingefära och pepparflakes.
 - Häll över kycklingen.
 - Täck med lock och koka i 1 1/2 till 2 1/2 timmar på hög eller 5 till 6 timmar på låg, tills kycklingen är genomkokt.
 - Ta upp kycklingen och skär den i bitar.
 - Sleva upp såsen i en skål eller en kopp.
 - Sila bort de fasta ämnena och häll sedan tillbaka vätskan i grytan.
 - Vrid på värmen till hög.
 - Blanda majsstärkelsen med 3 matskedar vatten för att reda såsen, rör sedan in den i apelsinsåsen.
 - Täck och koka på hög tills såsen tjocknar, ca 10 minuter, rör om ofta.
 - Lägg tillbaka kycklingbitarna i såsen och rör om och täck över med såsen.
 - Servera med kokt ris, strö med hackad salladslök och rostade mandlar eller sesamfrön efter önskemål.
 
						
						
						0 Kommentarer
					
				
				Kommenterar som gäst
				
					
				
			
