food

Tikka Masalakyckling

crock-pot-chicken-tikka-masala-458x399
Av Jonas Eklundh
TypHuvudrätt
KategoriKyckling
ExtraCrock Pot
Tillfälle
Ursprung
Servings4 port
3,0 / 5 (1 röst)
12345
Klicka på en stjärna ovan för att sätta ditt betyg
Ingredienser
  • 230 g kycklingfilé, skuren i strimlor
    637 kcal, 12,6 g fett, 28,3 g kolhydrater question
  • 2,5 dl råris
  • 1 st skivad lök, tunnt
  • 4 st vitlöksklyftor, pressade
  • 2 st hackade jalapenos, urkärnade och
  • 2 burkar krossade tomater
  • 1,5 dl naturell matlagningsyoghurt
    64 kcal, 0,2 g fett, 5,2 g kolhydrater question
  • 1 msk riven ingefära
  • 1 msk garam masala
  • 1 msk spiskummin
  • 1 tsk paprikapulver
  • 1 tsk allkrydda
  • 1 tsk salt
  • 0,5 tsk svart peppar
  • juice från 1 lime
Så här gör du
  • Mixa allt utom kyckling och ris
  • Pensla grytan med olja och lägg i kycklingbitarna.
  • Salta och peppra.
  • Häll yoghurtröran över och koka på låg 6-8 tim.
  • Koka riset enl instruktionerna.
Näringsvärdet nedan är en uppskattning och inte exakt.
Vad Totalt Per portion
0 Kommentarer
Registrera dig Registrera dig
Kommenterar som gäst