Kokt torsk med ägg och persiljesås
Av | |
Typ | Huvudrätt |
Kategori | Fisk |
Extra | |
Tillfälle | |
Ursprung | |
Servings | 4 port |
Ingredienser
- 2 dl fiskbuljong8 kcal, 0,4 g fett, 0,6 g kolhydrater
- 0,5 dl matlagningsgrädde81 kcal, 7,5 g fett, 2,1 g kolhydrater
- 400 g sejfiléer
- 2 msk vetemjöl
- 1 msk smör
- 2 msk hackad persilja,
- 2 st hårdkokta ägg,
- salt
- 1,5 dl mjölk90 kcal, 4,5 g fett, 7,0 g kolhydrater
- vitpeppar
Så här gör du
- 1. Fräs smör och vetemjöl i en liten kastrull.
- Späd med fiskbuljong, mjölk och grädde och låt såsen puttra i ca 5 minuter så att mjölsmaken försvinner.
- Smaksätt med salt och peppar.
- Drag kastrullen åt sidan och håll såsen varm.
- Det går bra att byta ut halva mängden grädde mot mjölk för att få ett smalare alternativ.
- 2. Krydda fisken med salt och peppar.
- Sjud torsken i portionsbitar i välsaltat vatten ca 5 minuter eller till en kärntemperatur av 60 grader.
- Det går också bra att steka torskfiléer i en stekpanna.
- Tillsätt hackat ägg och persilja i såsen strax innan servering.
- Servera den nykokta torsken med ägg och persiljesås samt potatis.
- Garnera med en liten dillkvist.
0 Kommentarer