Hoppa direkt till innehåll
Borta Bra Hemma Bäst
food

Torsk i ugn

521991122
Av
TypHuvudrätt
KategoriFisk
Extra
Tillfälle
Ursprung
Servings4 port
12345
Klicka på en stjärna ovan för att sätta ditt betyg
Ingredienser
  • 800 g torskfilé
  • 400 g färska grönsaker, eller frysta, purjolök, morot, selleri, paprika
    144 kcal, 2,0 g fett, 21,2 g kolhydrater question
  • 1 pkt kelda citronsås
  • 100 g riven jarlsberg,
    421 kcal, 23,2 g fett, 47,7 g kolhydrater question
  • salt
  • peppar
  • timjan
Så här gör du
  • 1.
  • Skär torsken i mindre bitar.
  • 2.
  • Rensa grönsakerna och skär dem i tärningar eller stavar.
  • 3.
  • koka upp ca 5 dl vatten, lägg i grönsakerna och förväll dem i 3 minuter.
  • Häll av vattnet och lägg grönsakerna i en smord, eldfast form.
  • Om du använder frysta grönsaker kan du lägga dem direkt i ugnsformen utan att koka dem.
  • 4.
  • Lägg fisken över grönsakerna och strö på lite salt, peppar och timjan.
  • 5.
  • Gör sås enligt anvisningarna på förpackningen och häll över fisken.
  • Sist strör du över osten.
  • 6.
  • Baka i ugn ca 15 minuter på 180 grader.
  • 7.
  • Servera med kokt potatis eller ris.
0 Kommentarer
Kommenterar som gäst