Hoppa direkt till innehåll
Borta Bra Hemma Bäst
food

Kyckling och parmesansoppa

kyckling_parmesansoppa-458x399
Av Jonas Eklundh
TypHuvudrätt
Kategori
ExtraCrock Pot
Tillfälle
Ursprung
Servings4 port
12345
Klicka på en stjärna ovan för att sätta ditt betyg
Ingredienser
  • 3 st rivna vitlöksklyftor,
  • 4 dl (400 g) riven parmesanost
    1640 kcal, 118,8 g fett, 0,0 g kolhydrater ok
  • 1 st (100 g) hackad grön paprika,
    18 kcal, 0,1 g fett, 3,0 g kolhydrater ok
  • 1 msk (50 g) färsk basilika
    12 kcal, 0,3 g fett, 0,2 g kolhydrater ok
  • 1 burk (250 g) krossade tomater
    55 kcal, 0,5 g fett, 9,2 g kolhydrater ok
  • 2 tsk färsk oregano
  • 2,5 hg kycklingfilé
    260 kcal, 3,0 g fett, 0,0 g kolhydrater ok
  • rödpeppar flakes
    efter smak
  • 7 dl (700 g) kycklingbuljong
    35 kcal, 2,1 g fett, 1,4 g kolhydrater ok
  • 1,2 hg pennepasta
    432 kcal, 1,4 g fett, 86,3 g kolhydrater ok
  • 1 st hackad silverlök
  • hackad basilika
Så här gör du
  • Lägg allt i grytan utom lite av osten och pastan.
  • Koka på låg i 8 tim eller hög på 4 tim.
  • Ta upp kycklingen och skär i små bitar.
  • Lägg i pastan och koka på hög i 15 min.
  • Lägg tillbaka kycklingen och rör om försiktigt.
  • Garnera med ost och basilika.
Näringsvärdet nedan är en uppskattning
Vad Totalt Per portion
Energi 3 951,0 kJ 987,8 kJ
Kalorier 944,0 kcal 236,0 kcal
Kolhydrater 79,2 g 19,8 g
Fett 33,3 g 8,3 g
Protein 75,9 g 19,0 g
Fibrer 10,2 g 2,6 g
Kolesterol 0,0 g 0,0 g
0 Kommentarer
Registrera dig Registrera dig
Kommenterar som gäst