Hoppa direkt till innehåll
food

Tacos

Tacos
Av Jonas Eklundh
TypHuvudrätt
KategoriKöttfärs
ExtraFettsnålt
Tillfälle
Ursprung
Servings4 port
Gott med till exempel Guacamole till, även lök och andra tillbehör
4,5 / 5 (2 röster)
12345
Klicka på en stjärna ovan för att sätta ditt betyg
Ingredienser
  • 400 g köttfärs
    844 kcal, 60,0 g fett, 0,0 g kolhydrater ok
  • 1 påse (50 g) tacokrydda
    186 kcal, 1,8 g fett, 36,3 g kolhydrater ok
  • 4 st (200 g) tomater
    36 kcal, 0,3 g fett, 5,2 g kolhydrater ok
  • 0,5 st (150 g) gurka
    19 kcal, 0,1 g fett, 3,5 g kolhydrater ok
  • 1 burk (100 g) majskorn
    80 kcal, 1,5 g fett, 12,9 g kolhydrater ok
  • 1 st isbergssallad
  • 3 dl (3 g) riven ost
    975 kcal, 69,0 g fett, 2,4 g kolhydrater ok
  • 1 burk tacosås
  • 3 dl (3 g) gräddfil
    411 kcal, 36,0 g fett, 13,3 g kolhydrater ok
  • nachochips eller taco wraps
Så här gör du
  • Stek upp köttfärsen och krydda med chillipulver eller med tacokrydda
  • Dela gurka och tomater och lägg i separata skålar
  • Häll upp osten och majskornen i skålar
Näringsvärdet nedan är en uppskattning
Vad Totalt Per portion
Energi 4 838,0 kJ 1 209,5 kJ
Kalorier 1 157,0 kcal 289,3 kcal
Kolhydrater 95,6 g 23,9 g
Fett 55,2 g 13,8 g
Protein 61,0 g 15,3 g
Fibrer 16,4 g 4,1 g
Kolesterol 0,0 g 0,0 g
0 Kommentarer
Registrera dig Registrera dig
Kommenterar som gäst